Perpustakaan Sekolah Pascasarjana UNJ
Universitas Negeri Jakarta

Pengembangan Model Senam Kebugaran Jasmani Legah (Lansia Sehat Bugar Bahagia) Berbasis Tari Tradisional Sulawesi-Selatan/ ANDI MUHAMMAD ASWAN

No image available for this title
Kebugaran jasmani yang berhubungan dengan kesehatan terdiri dari lima komponen
dasar adalah daya tahan kardiovaskuler, kekuatan otot, daya tahan otot, flexibility dan
komposisi tubuh. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui model kebugaran
jasmani yang sesuai pada lansia dengan senam LEGAH. secara khusus tujuan dari
penelitian pengembangan ini adalah: 1) Mengembangkan model senam kebugaran
untuk lansia yang efektif dan menyenangkan berbasis tari padduppa Sulawesi Selatan.
2) Model senam kebugaran jasmani berbasis tari padduppa sulawesi selatan ini
diharapkan efektif meningkatkan kebugaran daya tahan Jantung Paru pada lansia.
Penelitian ini menggunakan model penelitian dan pengembangan (Research and
Development). Partisipan yang terlibat dalam penelitian ini berjumlah 80 lansia yang ratarata usianya 63 tahun. Instrumen pengumpulan data dengan pada saat ujicoba kelompok
kecil dan besar menggunakan kuesioner untuk mengetahui kebermanfaatan produk.
Sedangkan uji efektivitas menggunakan metode Rockport dengan prosedur lintasan
datar sepanjang 1,6 km, alat pencatat waktu (stop watch), dan sepatu olahraga. Semua
partisipan mengikuti tes kebugaran jasmani untuk mengetahui kebugaran mereka.
Berdasarkan hasil ujicoba kelompok kecil dan besar menyatakan bahwa model senam
yang dikembangkan bermanfaat untuk latihan kebugaran jasmani pada lansia.
Sedangkan pada uji efektivitas menyatakan bahwa model latihan senam paddupa lebih
efektiv dalam meningkatkan kebugaran jasmani daya tahan jantung paru pada lansia.
Kesimpulan dalam penelitian ini yaitu model latihan senam LEGAH yang dipadukan
dengan tarian dapat meningkatkan kebugaran jasmani daya tahan jantung paru lansia
dengan penerapan selama 8 minggu.
Kata Kunci: Senam Paddupa, Kebugaran Jasmani, Lansia
Availability
D1178PENJAS/ ds D1178Perpustakaan Pascasarjana UNJAvailable
Detail Information
Series Title

-

Call Number

PENJAS/ds D1178

Publisher

Prodi Doktor Pendidikan Jasmani Pascasarjana UNJ : Pascasarjana UNJ.,

Collation

xxiv, 169 hlm. ;ilus ;29,5 cm

Language

Indonesia

ISBN/ISSN

-

Classification

PENJAS/ds

Detail Information
Content Type

-

Media Type

-

Carrier Type

-

Edition

Cetakan ke- 1

Subject(s)

-

Specific Detail Info

-

Statement of Responsibility
No other version available

Select Language

Advanced Search

License

This software and this template are released Under GNU GPL License Version 3.