Penelitian ini bertujuan untuk menghasilkan produk dan menguji efektifitas model latihan
pliometrik tubuh bagian bawah untuk meningkatkan power otot tungkai atlet sepak bola
usia 13-15 tahun berbasis aplikasi Android. Metode penelitian ini menggunakan research
and development (R&D) model Borg and Gall. Subyek penelitian adalah atlit sepak bola
usia 13-15 tahun dengan melibatkan sekolah sepak bola (SSB) dengan jumlah subyek 20
orang untuk uji coba kecil, 55 orang untuk uji coba besar dan uji efektifitas sebesar 60
orang yang terdiri dari 30 orang kelompok eksperimen dan 30 orang kelompok kontrol.
Instrumen yang digunakan dengan angket, wawancara dan observasi dan utuk mengukur
power atlit sepak bola menggunakan Multiple Five Bounds Test (M5B). Hasil penelitian
menunjukkan bahwa: (1) model latihan pliometrik tubuh bagian bawah untuk
meningkatkan power otot tungkai berbasis aplikasi Android berjumlah 100 model latihan
dapat diterapkan untuk atlet sepak bola usia 13-15 tahun, (2) uji efektifitas model latihan
pliometrik tubuh bagian bawah untuk meningkatkan power otot tungkai berbasis aplikasi
Android menunjukkan adanya pengaruh signifikan terhadap peningkatan power otot
tungkai atlet sepak bola usia 13-15 tahun. Hasil uji N-gain Skor kelompok eksperimen
diperoleh nilai Mean= 56.618 atau sama dengan 56% termasuk dalam kategori cukup
efektif. Sedangkan, Hasil uji N-gain Skor kelompok kontrol diperoleh nilai Mean= 43.325
atau sama dengan 43.325 % termasuk dalam kategori kurang efektif. Maka dapat
disimpulkan bahwa model latihan pliometik tubuh bagian bawah efektif untuk
meningkatkan power otot tungkai atlet sepak bola usia 13-15 tahun.
Kata Kunci: Model Latihan, Pliometrik, Sepak Bola, Power

D1118

PENJAS/ds D1118

Perpustakaan Pascasarjana UNJ

Available